小岩でスマホ首で慢性的な首こりに悩むあなたへ

こんにちは

小岩で腰痛・産後の骨盤ケアでお悩みの方は

小岩名倉総武整骨院へ！！

院長の佐藤です！！

今日はスマホ首に向けてお伝えしていきます！！

スマホ首とは

人体の骨格は横から見た時には、Sの字状に湾曲しています。 そのカーブによって、頭の重さ（約４キロ）を支えています！

しかし猫背などの不良姿勢によって頭部の位置が前方にずれてしまうと 重心の問題から、首や肩には頭の重さの数倍以上の負担がかかってきます。

そのような状態が続き、首や肩の筋肉で支えられなくなってしまうと 顎を前に出すような姿勢（スマホ首）になってしまいます。

スマホ首になってしまうと？

どうしたらいいの？

自宅でのケア方法は？

最後までお読みいただきありがとうございました！！

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